Лағжасаворӣ: Тафовут байни таҳрирҳо

'''ЛИЖАРОНӢ'''. Лижа бори нахуст дар байни к,абилах,ои шимол х,ануз дар давраи неолит пайдо шудааст. Лижаронй яке аз воситахри хуби истирох,ат буда, дар одам чусту чолокй, тобоварй барин хислатхрро инкишоф медихад. Х,ар як хурду калон бо ин намуди спорт машгул шуда метавонад.

Лижаронй чандон кори душврр нест. Навёдгирон хеле ба осонй усулхри оддитарини лыжатозиро аз худ мекунанд. Усули аз хама оср-ни таълим, ки лыжарониро аз он бонд cap кард, ин гашти бо наз-бати дукддама мебошад. Асоси ин усул лагжиш бо як лы-жа, баъд бо лыжаи дигар аст, дар ин маврид дастхр х,ам бонавбат кор мекунанд: пои чапу дасти рост бо чубдаст, пои росту дасти чап бо чубдаст бонавбат ба пеш харакат мекунанд. Х,амин тарик,, дар гашти бонавбати дуцадама ба хар як к,а-дами лагжанда бо чубдаст як бор тела додан реет меояд. Чунин усу¬ли харакат бо лыжарохд ва руи барфи пойнорасида усули бехтарин ^исобида мешавад. Дар лыжарохи зерхурда ва лыжаронй нишеб як-бора дупоя бо чубдастхр баробар тела дода рох, паймудан мувофик,-тар аст. Дар х,амаи намудхри гаш¬ти якбора (гайр аз гашти бек,а-дам) пеш аз бо чуб тела додан як ё якчанд цадами режанда гузошта мешавад. Аз руи микдори кадамхои хар силсилаи харакат гаштхр якадама, дук,адама ва сек,адама мешаванд. Гашти якбораи дуцадама дар расми 2 нишон дода шудааст. Усулхри нишондодашударо дар' лы¬жарохи таълимй азхуд кардан бед-тар аст. Одатан чунин дыжарохдо-ро дар наздикии станцияхри лыжа¬ронй месозанд, ки навёдгирхр дар ин ч,о ёрии методй гирифта мета-вонанд. Унсурхри оддитарини тех-никаи бо лыжа х,аракат карданро аз худ намуда, дар давраи сайру-гашт онро такмил додан ксти аст. Барои одамони синну солашон миёна ва калонсол сайру гашти аввалин набояд аз 2 км зиёд бошад. Баъд масофаро тадрич,ан зиёд на¬муда, то охири мавсим то ба 10 км расондан мумкин аст. Рохдоифарозу нишебро ба баландиашон нигох, карда оо" усул¬хри гуногун тай менамоянд. Дар раемхри 3 ва 4 усулхри асосии дар фарозу нишеб хдракат кардан ни¬шон дода шудааст. Ба либос ва пойафзоли лыжатоз махсус ахамият додан даркор. Ли-боси лыжарон бонд сабук, гарм ва к,улай бошад. Либоси руи вай бонд аз свитери пашмин ва шими ба-дошти матоаш пашмин иборат бо¬шад. Барои пойга шими кутохи бу-гацдор ва сокдуш (гетри) айни муд-даост. Дар вакти шамоли сахт ва хавои аз х,ад хунук аз болои сви¬тер нимтанаи гарм пушидан мум-кин аст. Либоси таги бехтарин ба¬рои лыжарон либоси пашмин аст. Пойафзоли сабук ва кулай барои лыжарон ботинкахри махсуси чар-мини тагчармаш сахт ба хисоб ме-равад. Андозаи ин хел пойафзол аз пойафзоли муцаррарй як андоза бояд калон бошад, то ки ду к,абат ч,уроби пашмин ва ё як к,абат ч,у-роби оддй ва як ^абат чуроби паш¬мин пушида шавад. Ба дастх;о даст-пушакхри бепанч,аи чармин ё бре-зентй пушидан лозим, х,аво хунук бошад аз таг дастпушаки пашмин низ мепушанд. Ба cap каллапуши бофтаи сабуки пашмин ё кепкаи гушакдор мепушанд. Чизи зарурии лыжа побанди он мебошад. Дар амалияи спорти лы¬жаронй чандин хел побанди лыжа ба кор бурда мешавад сохти онхо ба таъиноти лыжа вобаста аст. Масалан, барои лыжах.ои шикорй побандхри ч,уроби (му-лоим), барои тезотаракй ва сайрй побандх,ои рантй (сахт)-ро истифо-да мебаранд.